रोज़ाना अपनी खुशी बढ़ाने के लिए 10 सरल आदतें
1. अपना दिन कृतज्ञता के साथ शुरू करें इसका अभ्यास कैसे करें:अपनी सुबह की शुरुआत तीन ऐसी चीज़ों को लिखकर करें जिनके लिए आप आभारी हैं। यह एक गर्म कप कॉफ़ी या किसी प्रियजन के समर्थन जितना आसान हो सकता है। एक डायरी रखें जहाँ आप नियमित रूप से अपने विचार लिख सकें। लाभ:कृतज्ञता का […]
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